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最简单的补肾法:站桩

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来源:亿员健康


世人唯知百病生于心,而不知百病生于肾。肾的重要性毋庸置疑,这期节目中,名老中医吴春节老师教会大家通过站桩来保养肾脏。今天,我们跟着吴老师一起学补肾绝招吧!


“亿员健康”春节特别节目

《 腰为肾之府 》




吴春节

行医三十多年

师从中医大家关幼波

擅长针药并用,强调功能锻炼

主治中医内科及各种疑难杂症


肾虚危害大 肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低。

 


但是,如果在日常生活中注意预防调理,是可以远离肾虚的,最简单的补肾法就是站桩吴老非常推崇站桩,通过站桩结合吃药、扎针,他治好了不少肾病患者。



动作要领

①  两脚与肩平行;

②  头放正下颌略内收;

③  两手下垂;

④  全身处于“似松非松,将展未展”的状态;

⑤  浑圆桩:在此基础上,双手上拉如同抱

   球,五指撑开,手心向内,略向内旋腕。

注意事项

摒除杂念,保持头正、颈直,正确站桩才能促进全身气脉畅通。

练功歌诀

双手撑抱在身前,参天大树立荒原。

间架得当似弓满,大形充盈见浑圆。

精神提起复坦然,周身鼓荡乱回环。

其中“不空”两个字,万两黄金不轻传。

 

站桩,你学会了吗?坚持下去,会有意想不到的效果哦。



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